Осталось совсем немного времени до наступления экзаменов. Какие ключевые моменты стоит учесть перед сдачей?

Скачать:

Вложение	Размер
sovety_shkolnogo_psihologa.docx	Размер данного файла составляет 21,78 килобайт.

Предварительный просмотр:

Руководство школьного психолога для успешной сдачи экзамена.

Сдача экзаменов уже близка…Какие основные аспекты следует учесть при подготовке к экзаменам?

Без сомнения, экзамены всегда вызывают негативные эмоции и причиняют душевные страдания.

Эта женщина вызывает страх и заставляет нас задуматься о том, каков будет исход, который определит наше будущее. Уровень риска слишком высок.

Экзамены — это сложная, но неотъемлемая составляющая нашего существования.

Некоторые студенты проходят экзамены с легкостью и уверенностью в своем успехе. Для других же экзамен и получаемая оценка вызывают беспокойство и тревогу. Они испытывают страх, неуверенность и тревогу не только накануне экзамена, но даже при мысли о нем.

В результате возникает тревожность, связанная с проведением тестов.

• Изменение направленности, снижение аккуратности двигательных навыков.
• Усиление защитных реакций организма.
• Снижение способностей к проявлению воли.

Эти психологические состояния имеют название экзаменационной или тестовой тревожности. Зная об этом, можно своевременно оказать помощь самому себе.

Как достичь психологической готовности к сдаче экзаменов.

Необходимо проявлять бдительность и не ждать, пока ситуация достигнет непоправимого характера.

1. Начинаем подготовку заблаговременно, постепенно, порциями, сохраняя спокойствие.
2. Если ощущается большая сложность в сборе воли и упорстве, рекомендуется сначала запомнить самые простые вещи, а затем переходить к более сложным.
3. Каждый день необходимо делать упражнения, которые помогают снять внутреннее напряжение и усталость, чтобы достичь состояния расслабления.

Ошибки, которые часто допускаются при сдаче экзамена.

2. Базовое непонимание предмета.

В наши дни все больше людей обращаются к онлайн-ресурсам, где информация представлена по-разному. Иногда даже самые качественные справочники могут ввести в заблуждение. Учащиеся запутываются в таких источниках и не могут сформулировать правильный ответ.

Инструкция: Поглощать академические знания.

2. Недочеты, связанные с приобретением сверхъестественных знаний.

После ознакомления с работами малоизвестных писателей по данной теме, обучающиеся приобретают уникальные знания.

Рецепт: Любые дополнительные инструкции (не взятые из учебника) требуются.

• Согласно надежным источникам информации,
• Правильно расценены.
• Не стоит полагаться на ответы, полученные из ненадежных источников при подготовке к ОГЭ или ЕГЭ. Невозможно узнать, насколько хорошо автор разбирается в предмете.
• На проверку работ по ОГЭ и ЕГЭ назначаются квалифицированные эксперты, и для их оценки используются проверенные термины.

Неправильное усвоение изученного содержания.

Часто бывает так, что изложение содержания учебника не всегда просто и понятно для усвоения.

Инструкция: Если вы не понимаете, задайте вопрос своему учителю на консультации, а если все еще остаются непонятные моменты, обратитесь к другому преподавателю.

Если в сегменте слона встретишь написание «буйвол», не стоит доверять своим глазам!

4. Непонимание смысла постановки вопроса.

Инструкция: Внимательно ознакомьтесь с содержанием вопроса в Контрольно-измерительной Материале (КИМ), рекомендуется прочитать его дважды, затем ответить на каждое слово, содержащееся в данном вопросе.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТОЧНОСТЬ, КОГДА ВЫ ПИШЕТЕ ПОЛНЫЙ ОТВЕТ НА ЛИСТЕ БУМАГИ! Устремляйтесь к ясным и конкретным выражениям!

Полезно было бы создать расписание деятельности.

Будем анализировать, сколько информации необходимо запомнить. Затем оценим, насколько у нас есть времени для этого.

1. Разделим число вопросов на количество дней, вычтя 1-2 дня для повторения и возможных непредвиденных ситуаций, чтобы быть впереди по времени.
2. Каждый день протекает по одному и тому же шаблону, который подразделяется на три временных отрезка: утро, день и вечер.
3. Необходимо составить и прикрепить данный план, чтобы впоследствии отмечать выполненные задачи.

4. Предоставим возможность для осуществления правильного питания.

Каждый день мозг потребляет 20% общей энергии, полученной из пищи.

Пища, которую мы потребляем, имеет значительное влияние на функционирование нашего мозга.

Питание следует осуществлять в течение дня не менее 3-4 раз, обеспечивая его достаточность калориями и насыщенность витаминами.

Органически включай в свой рацион грецкие орехи, молочные напитки, а также богатые протеином продукты, такие как рыба и мясо. Дополни свою пищевую пирамиду овощами и фруктами, чтобы обеспечить свой организм необходимыми витаминами и минералами. И не забудь порадовать себя нежным шоколадом, который подарит тебе приятные эмоции.

Повысить эффективность запоминания списка блюд в ресторанном меню.

• Мельченая морковь, слегка приправленная растительным маслом, свежий ананас, а также нежное авокадо — это идеальное блюдо для тех, кто стремится улучшить память и запомнить большой объем информации.

• Витамин С необходим для поддержания хорошей памяти!

Сосредоточение внимания обеспечивают следующие факторы:

• Креветки, лук-порей, миндальные орехи укрепляют нервную систему, активизируют функционирование мозга.

Успешное преодоление сложностей научных исследований также облегчается:

• Успокоительное действие капусты обусловлено ее способностью уменьшать активность щитовидной железы. В свою очередь, лимон и черника также обладают своими полезными свойствами.

5. Подготовим пространство для проведения учебных занятий

• Находим подходящее помещение для подготовки к экзаменам.
• Необходимо обеспечить достаточно яркое и расположенное слева освещение.
• Размещаем на поверхности стола изображения, окрашенные в яркие желтые или глубокие фиолетовые оттенки, они способствуют повышению интеллектуальной активности.

6. У нас есть способы запомнить большой объем информации.

• Систематически повторяйте изученный материал, фокусируясь на вопросах.
• Сначала нужно внимательно запомнить и сжато записать всю информацию, которую ты знаешь, а только после этого проверить правильность дат и основных фактов.

• При чтении учебника, необходимо выделять наиболее значимые и важные идеи, которые являются основой для составления ответа.

• Приобретай навык разработки сжатого плана ответа на каждый вопрос, используя небольшие чистые карточки.

• Во вечер накануне экзамена погляди на заранее подготовленные заметки с сжатым контуром ответов.

7. Как избавиться от накопившихся эмоций и расслабиться?

• Физическая активность и занятия спортом, уход за помещением и танцы.
• Влага: парильня, орошение, баня, гидромассаж
• Моими интересами являются автомобили, прогулки с питомцами, литература и другие хобби.
• коммуникация с людьми, которые обладают спокойным и оптимистичным характером

Мы отлично осознаём, что в случае усталости глаз.

• контролировать взгляд и поддерживать хорошую фокусировку. Возможно, что вам нужно отдохнуть и предоставить своему организму возможность восстановиться, чтобы улучшить ваши зрительные способности.

Для успешного выполнения экзаменационного задания необходимо проделать следующие шаги.

• Заботьтесь о своим зрении. (Специальные приемы для расслабления глаз)

Перед грядущим экзаменом обязательно уделите внимание своему отдыху. Необходимо обеспечить себе полноценный отпуск и хороший сон.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рекомендации психолога-педагога для студентов, чтобы успешно справиться с экзаменом и избежать негативного стресса.

Поделимся с вами полезными рекомендациями, которые помогут родителям и студентам справиться с экзаменами ЕГЭ и ГИА без излишнего стресса.

Как достичь успеха при прохождении экзамена ЕГЭ?

Руководство для школьников и их родителей о подготовке к экзаменам.

Подсказки для родителей: как помочь своему ребенку успешно справиться с экзаменом?

Чтобы успешно справиться с экзаменом по физике, необходимо приложить большие усилия и старания, как со стороны учащихся, так и со стороны их родителей.

Как достичь успеха при сдаче экзамена?

Необходимо научиться эффективно управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы успешно справиться с экзаменами. Ведь именно в таких условиях мы демонстрируем наши знания и умения. Важно помнить, что состояние нашего организма может значительно повлиять на нашу успеваемость, поэтому следует заботиться о своем физическом и психическом здоровье в период подготовки и сдачи экзаменов.

Секреты успешной сдачи экзамена: незаменимые подсказки для тренировки

Была разработана брошюра в рамках проекта «Успешный ученик», который призван помочь старшеклассникам.

Как эффективно пройти экзамен

Вниманию предлагается статья, которая содержит ценные советы для учащихся, приготовившихся к экзамену по английскому языку. Этот материал будет особенно полезен школьникам 9 классов, которые готовятся к этому важному испытанию.

Как оказать поддержку малышу, чтобы он успешно справился с экзаменом?

Советы родителям, которые готовятся к выпуску своего ребенка. Как помочь ребенку успешно справиться с экзаменом.

Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога

Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога

«Как можно освоить все это полностью?» — спрашивают с унынием студенты и школьники, открывая массивный учебник в преддверии следующего экзамена. «Как сдержать себя и не беспокоиться? Что делать, если я вообще ничего не запомнил?» И действительно, как успешно справиться с экзаменом, не истощив себя?

В период проведения сессий, переводных экзаменов и особенно выпускных экзаменов, все испытывают нервное напряжение — как те, кто был заинтересован в учебном процессе, так и те, кто откладывал знакомство с материалом на последний момент. Однако настало решающее время. Как успешно пройти экзамен? Как организовать свою жизнь в дни экзаменов так, чтобы использовать это тревожное время наиболее эффективно, для своего дела, для своего здоровья и, возможно, с наслаждением?

Яков Кочетков, когнитивный психотерапевт, поделился своими комментариями относительно разнообразных установок, которые мы собрали.

1. В последний день надо накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память ее удержит и выручит на экзамене

Такая стратегия может быть интересна для тех, кто обладает аналитическим мышлением, хорошей памятью и умением логически мыслить. Однако в общем и целом она не слишком полезна. Ведь объем нашей памяти ограничен, и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.

Если в течение 24 часов вы будете заполнять свой мозг новыми данными, существует риск перегрузить память, и она может сыграть с вами злую шутку во время экзамена. Информация, которую вы усвоили в последний момент, может не появиться вовремя. Вы увидите вопросы — и… ничего не вспомните. Или начнете смешивать цифры, даты, формулы.

Окромя того, что пройти экзамен, чрезвычайно существенно избежать изнурения в самом начале.

Если человек вкладывает слишком много усилий в подготовку и полностью отдается ей, то на экзамене он может оказаться измотанным и изнуренным, у него просто не останется энергии — ни эмоциональной, ни интеллектуальной. Поэтому лучше всего заниматься не более трех-четырех часов в день, при этом не только учить новое, но и повторять ранее усвоенную информацию.

2. В последний день перед экзаменом вообще нельзя заниматься: пусть мозги немного «остынут»

В общем, это хороший вариант, если мы предполагаем, что за прошедший год человек все-таки активно занимался. И если недавно, работая над определенной темой, он успешно решил 20-30 похожих задач, значит, он уже освоил навык решения и повторение этой темы не требуется.

Несмотря на то, что я не считаю бессмысленным полное отказываться от учебы. Почему бы не воспользоваться возможностью провести пару часов перед экзаменом на чтение чего-то?

3. Перед экзаменом нельзя быть слишком спокойным. Надо заставить себя понервничать: в состоянии стресса лучше работает память, легче концентрироваться

Иногда подобные ситуации возникают в результате случайных совпадений: человек нервничал перед экзаменом и вдруг успешно справился с ним. При этом он, обратив внимание на эту связь, сделал неверный вывод: мне всегда удается, потому что я нервничаю.

Является фактом, что в этот раз он был действительно тщательно подготовлен. Нравилось бы нам это или нет, но волнение перед экзаменом появляется без нашего участия, поэтому наша цель — уменьшить его, а не искусственно усугублять.

Изначально может показаться, что при наличии стресса проще сосредоточиться, и это действительно так.

Однако, исключительно короткое и здоровое напряжение полезно, как просто рабочая тревога. В то же время, при нездоровом и продолжительном стрессе мы испытываем усталость и не успеваем восстановиться. Очень важно, чтобы период экзаменов не совпадал с периодом эмоционального истощения. При этом, это не означает, что нужно принимать успокоительные препараты: они могут снизить концентрацию внимания и замедлить умственную активность в целом.

4. Чтобы успешно сдать экзамен, надо обязательно писать шпаргалки, причем от руки

Я согласен с утверждением о том, что использование различных типов памяти способствует лучшему запоминанию информации. Возможно, иногда можно воспользоваться музыкальной памятью, используя свой голос, например, распевая формулы или фразы с помощью простой мелодии.

При создании плана ответа, конспекта и схем, мы упорядочиваем и структурируем наши знания, устанавливая связи между различными фактами. Хотя не стоит полагаться на них полностью для запоминания информации, шпаргалки всегда приносят помощь.

5. Перед экзаменом важно соблюдать приметы

Находимся в поиске подобных совпадений благодаря нашему «волшебному мышлению». Атлет повторяет себе: «В этой футболке я победил, она мне приносит удачу, буду продолжать бегать в ней». И эта футболка превращается в талисман, неотъемлемую часть важного обряда.

Такие знаки, обрядовые жесты способствуют успокоению и концентрации одновременно, они словно сообщают нашему мозгу: «Все хорошо, у тебя все получится». Однако эти знаки срабатывают только при активной деятельности.

Другие подсказки

1. Идеальное вдохновение

Хочу напомнить тем, кто склонен к стремлению к совершенству и крайнему мышлению в черно-белых категориях, о принципе оптимальной мотивации, установленном законом Йеркса-Додсона. Важно понимать, что в большинстве случаев побеждают не те, у кого мотивация самая высокая или самая низкая, а те, у кого она находится на оптимальном уровне. Такие люди достигают наибольших успехов.

Наиблагоприятнее мотивация проявляется, когда вы непременно стремитесь победить (успешно пройти экзамен), но в то же время готовы к тому, что все не пойдет по плану. Человек, навязывающий себе мысль «если я не буду первым сегодня, то умру», рискует проиграть еще до начала соревнования. У него слишком высокий уровень стресса. Чтобы выработать нормальный уровень гормонов стресса, необходима оптимальная мотивация. Поэтому важно внутренне допустить возможность не идеального, но приемлемого результата: «Я хочу получить 100 баллов на ЕГЭ, но понимаю, что 80 будет также хорошим достижением».

2. Принципы, гарантирующие наихудший результат в технике.

Как справиться с собой, если перед сдачей экзамена на вас накатывает панический ужас? Попытки успокоить себя фразой «все будет хорошо» оказываются бесполезными. Вместо этого, вспомните о методах релаксации, таких как автотренинг и медитация — они действительно приносят помощь.

Если вы еще не знакомы с ними, рекомендую вам использовать необычный трюк, известный как «метод наихудшего сценария». Подумайте: «Я потерплю неудачу. Хорошо. Что произойдет после этого? Закончится ли моя жизнь таким образом?» Подробно представьте себе возможные последствия в самом плохом раскладе. Вы увидите, что из любой ситуации можно найти довольно приемлемый выход, и ваше беспокойство уменьшится.

14 советов от учёных, которые помогут сдать любой экзамен

14 советов от учёных, которые помогут сдать любой экзамен

Не так уж и далеко экзамены, и скоро станет актуальным все, что может повысить вероятность получения хорошей оценки. Вместо того чтобы перелистывать учебник, лучше прочитать наши уникальные научные рекомендации, которые гораздо эффективнее, чем использование заговора для успеха, упрашивание учителя или надеяться на удачный номер аудитории. Инна Прибора поделится с вами секретами подготовки к экзамену и способами быть уверенным на нем, и вас удивит, что даже жвачка может помочь.

Засыпание под собственный контроль

Безусловно, ощущается соблазн провести всю ночь за тетрадкой, однако наука настоятельно рекомендует отдохнуть. Именно во время сна происходит закрепление полученной информации. Ученые провели эксперименты на крысах и доказали, что во время медленного сна в мозгу активизируются те же группы нейронов, которые были активны во время обучения, которым занимались крысы перед этим. То есть, чтобы лучше запомнить цитаты Аристотеля, наилучшим решением будет поступить так же, как крыса — лечь спать пораньше. Мозг во время сна еще раз просмотрит все, что он слышал о философе, и затем приведет вас к успеху на экзамене.

В ходе исследования американские ученые предпочли использовать студентов вместо крыс, и результаты эксперимента подтвердили, что занятие заданиями всю ночь — не самая лучшая идея. Вследствие недосыпания наблюдаются побочные эффекты, такие как задержка реакции и повышенная склонность к ошибкам.

Одной из самых эффективных стратегий будет следующая: перед сном прочитать трудные моменты и лечь спать до полуночи, надеясь, что мозг не перепутает, что нужно запомнить — поток фейсбука или страницы прочитанных лекций.

Пища для разума

Одним из кулинарных предложений от ученых Школы медицины Бостонского университета перед экзаменом является блюдо в виде яичницы на завтрак. Причина заключается в том, что яйца содержат холин — важный витамин из группы B. Согласно проведенным исследованиям, холин способствует улучшению памяти и замедлению процесса старения мозга. Необходимо отметить, что именно процесс старения мозга может негативно сказаться на успешности отвечания на вопросы экзаменаторов.

В Американской Академии питания и диетологии они неодобрительно относятся к тому, когда вы отказываетесь от овсянки. Зерновые крупы содержат медленные углеводы и полезные микроэлементы, которые необходимы для поддержания энергии в мозге, чтобы продержаться до конца экзамена.

Важно, чтобы вы посыпали щедро приправу карри на то, что находится у вас на столе. В составе этой приправы присутствует куркума, которую ученые Института мозга РАН (СПб) высоко оценивают. Несмотря на свое название, куркума укрепляет память и является эффективным средством для профилактики болезни Альцгеймера.

Аромат куркумы может заглушить запах мяты, которая способствует улучшению концентрации. Чтобы произвести впечатление на преподавателя, можно попробовать спрятать несколько листочков мяты в петлицу.

Необходимо обязательно употреблять жирные кислоты Омега-3, если вы хотите проявить свои умственные способности. Исследование, опубликованное несколько лет назад в «British Journal of Nutrition», показало, что студенты колледжа, которые употребляли грецкие орехи, имели более впечатляющие рассуждательные навыки, чем их коллеги, которые пренебрегали орехами. Еще больше Омега-3 содержится в рыбе, такой как лосось и тунец. Перед экзаменом обязательно добавьте несколько капсул рыбьего жира к вашему блюду.

6. Для приготовления данного блюда необходимо смешать все указанные ингредиенты с водой. Во-первых, стоит отметить, что студенты, которые употребляют воду перед экзаменом, справляются с ним на 10% лучше, чем их друзья, которые испытывают обезвоживание. Во-вторых, после употребления рыбьего жира и куркумы возникает естественное желание пить.

Исследователи из Университета Южной Австралии утверждают, что шоколад является идеальным дополнением к десерту. Они скрывают секреты и заявляют, что люди, регулярно употребляющие шоколад хотя бы раз в неделю, проявляют лучшие результаты в выполнении разнообразных познавательных задач, в сравнении с теми, кто старательно избегает соблазна шоколадки. Предполагается, что это полезное свойство шоколада объясняется действием флавоноидов, содержащихся в нем.

Исследователи из одного американского университета, а именно Университета Северной Аризоны, продолжили проводить исследования, связанные с шоколадом. В результате их исследований была сделана интересная заявка, а именно, что лучше всего выбирать шоколад, содержащий 60% какао. Они отметили, что такой шоколад обладает наибольшей способностью повышать концентрацию внимания. Однако, необходимо учитывать, что он также повышает кровяное давление. Но к счастью, ими было найдено решение данной проблемы. Они предложили запивать шоколадную плитку зеленым чаем, что позволяет организму получить релаксант L-тианин, а также нормализовать давление.

Какие еще действия можно предпринять, чтобы быть занятым, пока вас не пригласят?

Оказывается, необходимо прыгать перед экзаменом, а не после. Даже если вас будут немного выглядеть вызывающе, делая круги вокруг здания, бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне. Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и снизить влияние стресса, вызванного дружелюбным взглядом экзаменатора. Кардионагрузка порадует ваш мозг целым коктейлем гормонов, включая серотонин, допамин и норадреналин. Этот замечательный состав оказывает благотворное влияние на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

Слушание музыки через наушники является признанным способом снять стресс. Перед экзаменом рекомендуется послушать музыку Вольфганга Амадея Моцарта. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его научные коллеги провели исследование, изучая влияние сонат Моцарта на студентов-добровольцев. В результате экспериментов было обнаружено временное улучшение пространственно-временного мышления у студентов. В других экспериментах было выяснено, что крысы, которые слушали музыку Моцарта, проходили лабиринт лучше, чем крысы, предпочитающие других композиторов. Несмотря на то, что многие ученые не придают значения эффекту Моцарта, это средство все равно достаточно просто в выполнении, чтобы его не пренебрегать.

4. Определитесь с медитацией. Человек, осведомленный о позе лотоса, во время практики медитации отключает свою активность ума от постороннего шума и полностью облегчает свои мыслительные процессы. Профессор психологии Сайен Бейлок делится в своей книге «Момент истины» результатами интересного исследования, в ходе которого молодые люди, для которых мантра «Ом» означает не только единицу сопротивления, проявили необычайные способности к сосредоточенности.

Помимо отсутствия знания предмета на экзамене, низкая самооценка может также стать препятствием, как пишет Сайен Бейлок в своей книге. Проверенный способ повысить ее — написать список своих положительных качеств прямо перед входом в аудиторию. В то время как вы перечисляете неоспоримые достоинства на бумажке, наподобие «смог прокатиться на аттракционе без воплей», ваша самооценка повышается, тревожность снимается, и одновременно улучшаются интеллектуальные способности.

5. Жевательная резинка — незаменимый помощник во время экзамена. Она не только служит для скрытого размещения шпаргалок под партой, но также способствует повышению сосредоточенности. Хотя такое поведение может вызвать гнев преподавателя, ученые предполагают, что она находит способ активизировать те участки мозга, которые отвечают за повышение внимания.

Как подготовиться к сдаче экзамена

Как подготовиться к сдаче экзамена

Тед Дорси, магистр педагогики из Южной Каролины, является основателем и автором компании Tutor Ted, которая предоставляет услуги репетиторства для подготовки к экзаменам SAT и ACT. Во время учебы в старшей школе Тед получил наивысший балл за SAT (1600) и PSAT (240). Он также достиг наивысшего балла за ACT (36), SAT по литературе (800) и SAT по математике уровня 2 (800). Образование Теда включает бакалавра английского языка в Принстонском университете и магистра педагогики в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Статью ознакомились 15 680 пользователей.

В данной публикации:

Весьма распространено явление, когда подготовка к экзамену отбирает великое количество времени и энергии, однако данной ситуации можно избежать. Не следует испытывать нервозность или безудержно заучивать информацию. Если осуществить несколько элементарных мероприятий заблаговременно, вы сможете подготовиться к любым заданиям и ощущать уверенность в себе.

Шаги

Первая часть из пяти: Пожалуй, самое важное в жизни — это быть счастливым и получать удовольствие от каждого момента. Успех и деньги могут прийти и уйти, но эмоциональное благополучие всегда будет с вами. Но как достичь этого счастья? Возможно, все начинается с понимания себя и того, что именно приносит радость и удовольствие в вашу жизнь. Кто-то чувствует счастье в общении с близкими людьми, кто-то находит его в достижении своих целей, а кто-то получает удовольствие от творческой деятельности. Каждый из нас имеет свои собственные пути к счастью, и важно научиться слушать свое сердце и следовать своим желаниям.

Как осуществлять планирование подготовки

• Только вы можете точно определить, какой период времени необходим именно вам для подготовки.
• Если вы столкнулись с особой сложностью в освоении материала, то рекомендуется начать подготовку заблаговременно. Планируйте своё время таким образом, чтобы у вас было достаточно времени для осмысления информации, выполнения заданий по данной тематике и повторения изученного материала.
• Перед сдачей экзамена важно получить достаточный отдых. Мозг нуждается во времени, чтобы неосознанно усвоить все изученные материалы, поэтому лучше готовиться заблаговременно, чтобы не пришлось зубрить все в последние часы перед экзаменом.

Необходимо ознакомиться со всеми записями, содержащими материалы, которые будут представлены на экзамене. Обновите свои знания и заполните пробелы. Также это поможет вам систематизировать информацию, содержащуюся в записях, и знать, где находятся определенные темы, чтобы быстро находить нужную информацию и иметь представление о недостатках в собственных записях. Оцените, достаточно ли информации в записях для подготовки к экзамену. Возможно, вы пропустили занятия или некоторые темы отсутствуют? В таком случае, попросите свою подругу дать вам свои записи.

• В случае, когда ваш конспект занимает всего пять страниц, а в то же время конспект вашей подруги простирается на целых двадцать страниц, оноситесь к этому с осторожностью, так как, скорее всего, вы упустили важные аспекты информации. Проанализируйте оба конспекта и дополните пробелы в своих знаниях.

• Возможно, преподаватель не разгласит вам полный перечень вопросов, однако предоставит необходимые указания, подсказки или укажет на темы, которые следует изучить.

РекламаВторая часть содержит задание на перефразирование текста, сделав его уникальным с использованием русского языка. Требуется не использовать готовых решений или исходного текста, а предоставить только результат.Второй эпизод из серии пяти:

Как воспроизвести данный набор данных

• При подготовке к экзамену рекомендуется активно задавать себе вопросы, например: «Кто рассматривает данный аспект?», «Что является главным понятием в данной теме?», «Где можно применить эти знания?», а также «Когда этот факт или процесс происходят?». Такой подход поможет углубить понимание материала и обеспечит успешную сдачу экзамена.
• Интернет предлагает множество дополнительной информации, однако идеальным вариантом будет использование конспектов, так как преподаватели обычно основываются на материале, который был преподан на занятиях. Иногда информация в интернете может отличаться от той, которую предоставляет преподаватель.
• Если вы планируете использовать информацию из сети Интернет, то предпочтительно использовать интернет-ресурсы с доменами .edu или .gov.

• Сложные темы удобно разделять на подпункты, ведь это помогает запомнить их лучше. Например, если вам нужно запомнить последовательность исторических событий, можно перечислить их все в хронологическом порядке. Например, Лайнус Полинг сначала открыл ДНК, а затем получил премию. Важно записать временные рамки и отметить те события, которые оказали влияние на значимые ситуации. Такие заметки будут полезны, так как они позволяют расширить представление о теме и помогают лучше запомнить весь материал.

• Временами учителя рекомендуют обратить внимание на определенные страницы или главы в учебнике, которые соотносятся с каждым разделом учебного плана. Необходимо обязательно ознакомиться с такими страницами и главами.

Извлеките ключевые идеи и темы из учебного материала. Затем обратитесь к своим заметкам и выясните, какие темы отсутствуют. Попросите своих друзей поделиться своими заметками по отсутствующим темам и пройдите разделы учебника, посвященные этим темам. Все темы, предусмотренные в программе обучения, обязательно могут встретиться на экзамене.

• Если вам не удалось получить учебник от преподавателя, рекомендуется разыскать его электронную версию в сети Интернет.

• Важно обратить внимание на заголовки глав и разделов, поскольку они скорее всего указывают на темы и идеи, рассмотренные в этих частях.

РекламаТретья часть из пяти:

С чем нужно быть готовым перед экзаменом?

• Кто из следующих ученых является одним из главных первооткрывателей структуры ДНК?Ответ: Лайнус Полиг.
• Иногда, при подготовке карточек, возникают дополнительные интересные вопросы. Интересно, кто еще помимо Лайнуса Полига занимался исследованием ДНК? Ведь выражение «один из главных» подразумевает, что в этой работе принимали участие несколько людей.
• Если вам не известен ответ на дополнительный вопрос, просмотрите соответствующие материалы и создайте дополнительные записи с информацией.
• Создавайте карточки с информацией, которая вызывает трудности в понимании или запоминании. Эту информацию стоит повторять наиболее часто. После этого переходите к темам, в которых вы хорошо ориентируетесь.
• Советуется самостоятельно создавать карточки, ибо при повторении процесса записи вопросов и ответов человек имеет лучшую способность запомнить информацию. К тому же, бумажные карточки всегда могут быть с собой. Тем не менее, в сети интернет существуют веб-ресурсы, на которых возможно найти готовые флэш-карточки.

• Если вы испытываете затруднения с определенными вопросами, то рекомендуется обратиться к конспектам или учебникам с целью более глубокого освоения материала.

• Если экзамен еще далеко, можно обратиться за поддержкой к учителю или товарищу.

На день экзамена рекомендуется установить будильник минимум за два часа до начала. Исследователи подтверждают, что полноценный ночной сон является залогом успешного прохождения экзамена. За полтора часа до начала экзамена стоит в уме повторить все вопросы и темы. В случае затруднений можно обратиться к записям и конспектам. Для запоминания деталей можно использовать флэш-карточки. Рекомендуется прекратить повторение как минимум за 15 минут до начала экзамена, а еще лучше — за час. Если вы хорошо подготовились, то сейчас должны чувствовать себя уверенно и расслабленно.